عصي السمك ريتز القمح الكامل

القمح الكامل ريتز الأسماك العصي هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.29 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 328 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 18 دقيقة. إذا كان لديك بسكويت ريتز ، وتوابل فلفل الثوم ، ومسحوق الثوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول بانكو القمح الكامل واللوز بالقشور أصابع السمك المخبوزة بالفرن, عصي السمك، و لا تقلى العصي الأسماك لوصفات مماثلة.