صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

عصير الفراولة والسبانخ

عصير الفراولة والسبانخ
الفراولة والسبانخ برودة عصير هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وجبة الصباح. حصة واحدة تحتوي على 57 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 10 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط عصير التفاح ، والسبانخ الطفل ، والخيار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الأم حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة هائلة. حاول عصير السبانخ والفراولة, عصير الأناناس والسبانخ والفراولة، و عصير الفراولة والسبانخ الأخضر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اشطف الفراولة والسبانخ والخيار واتركها حتى تجف.
المكونات سوف تحتاج
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
2
أزيز جميع المكونات في الخلاط.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
أضف بعض مكعبات الثلج ، إذا كان لديك خلاط قوي.
المكونات سوف تحتاج
حلوى جيلاتينية منقذة للحياةحلوى جيلاتينية منقذة للحياة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
استمتع!