صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة27
مجلة

عصيدة من دقيق الذرة البارميزان مع النقانق والفطر

عصيدة من دقيق الذرة البارميزان مع النقانق والفطر
البارميزان عصيدة من دقيق الذرة مع النقانق والفطر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 17 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 294 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 5. توجه إلى المتجر واحصل على عصيدة من دقيق الذرة وجبن البارميزان والسكر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. حاول عصيدة من دقيق الذرة البارميزان مع الفطر البري بالزعتر والليمون, عصيدة من دقيق الذرة مع الفطر وصلصة الطماطم، و عصيدة من دقيق الذرة سهلة مع النقانق والفطر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع كل قطريا إلى قطع 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
يضاف النقانق ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
4
إضافة النبيذ والفطر; تغطية, خفض الحرارة, ويطهى 10 دقائق. يقلب من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
5
إزالة النقانق من المقلاة. يطهى خليط الفطر على نار متوسطة عالية لمدة 5 دقائق أو حتى يتبخر السائل تقريبا. ضجة في الريحان والطماطم (البندورة); يطهى 1 دقيقة أو حتى يسخن. أعد النقانق إلى المقلاة ؛ حافظ على الدفء.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
أثناء غلي الصلصة ، قم بإعداد عصيدة من دقيق الذرة. يغلى الماء في قدر متوسطة الحجم ؛ ضجة في عصيدة من دقيق الذرة ومسحوق الثوم والسكر والملح. اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يطهى حتى يصبح سميكا (حوالي 5 دقائق) مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في الجبن.
المكونات سوف تحتاج
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
7
يقدم مع خليط النقانق.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم