عصيدة الزبادي الكريمية مع المشمش والزنجبيل والجريب فروت

إذا كان لديك حوالي 14 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد تكون عصيدة الزبادي الكريمية مع المشمش والزنجبيل والجريب فروت رائعة نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو وصفة لمحاولة. ل Serving 1.66 لكل وجبة, يمكنك الحصول على وجبة الإفطار التي تخدم 3. حصة واحدة تحتوي على 249 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. إذا كان لديك المشمش في عصير الفاكهة والزنجبيل والزبادي بروبيوتيك الدهون وعاء ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 85%. وصفات مماثلة هي عصيدة الزبادي الكريمية مع الموز والتوت واللوز, عصيدة الزبادي الكريمية مع الكمثرى والجوز والقرفة، و عصيدة الزبادي الكريمية مع كومبوت التفاح والزبيب.

تعليمات

للتزيين: ضعي المشمش والعصير في وعاء ، أضيفي الزنجبيل. مداهمات نصف الخليط إلى نقية مع خلاط يدوي. ضجة في الجريب فروت والعصير. ويمكن إجراء الأمام والمبردة لمدة تصل إلى 1 أسبوع.

المكونات سوف تحتاج

رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج

1/2 باينت من الكريمة الثقيلة المخفوقة للتقديم

كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية

ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن

المعدات التي سوف تستخدمها

خلاط الغمر

أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية

بالنسبة للعصيدة: ضعي 200 مل من الماء في مقلاة صغيرة غير لاصقة وقلبي عصيدة الشوفان. يطهى على نار خفيفة حتى فقاعات وسميكة. (لجعل في الميكروويف ، واستخدام وعاء عميق لمنع الانسكاب كما الخليط سوف ترتفع لأنها تطبخ ، ويطهى لمدة 3 دقائق على ارتفاع.) ضجة في اللبن أو دوامة في نصف وأعلى مع بقية. قمة مع مزيج المشمش.

المكونات سوف تحتاج

الحبوب الساخنة