صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

عصائر الفراولة

عصائر الفراولة
قد تكون عصائر الفراولة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 68 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 295 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك شراب بنكهة الفراولة ، والفراولة في شراب ، وزبادي الفراولة ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. فهو مثالي ل عيد الأم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 29%. وصفات مماثلة تشمل الفراولة التوفو العصائر, الفراولة الجير العصائر، و عصائر البرتقال الفراولة.

تعليمات

1
في وعاء الخلاط ، اخلطي 2 كوب من الحليب والفراولة ؛ امزج حتى تصبح ناعمة وسميكة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
أضف الزبادي والشراب ؛ امزج بسرعة منخفضة حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
3
تصب في جرة أو حاوية. ضجة في المتبقية 2 كوب حليب; تخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
4
مقبلات مع الفراولة الطازجة ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر