عشبة محمصة كورنيش لعبة الدجاج
عشبة محمصة الدجاج لعبة كورنيش قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1063 سعرة حرارية, 81 جرام بروتين، و 64 جرام دهون كل. ل $5.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 4 سيقول أنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الليمون, أوراق الزعتر, الملح والفلفل المطحون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 7 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول عشب محمص كورنيش لعبة الدجاج, عشب محمص كورنيش لعبة الدجاج، و عشب الثوم المشواة كورنيش لعبة الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. ضع صينية خبز بورق القصدير وضع رف الخبز في الأعلى.
اخلطي توابل الشواء والتتبيلة والأعشاب المفرومة معا في وعاء صغير. احتياطي 2 ملاعق كبيرة. فرك الدجاج بسخاء من الداخل والخارج مع خليط الأعشاب وخلع الملابس. الاشياء كل دجاجة مع غصن من كل عشب وقطعة من الليمون.
في وعاء كبير ، يمزج الجزر والبصل والبطاطس مع 2 ملاعق كبيرة من خليط التتبيلة وقليل من الملح والفلفل.
ضعي الخضار في مقلاة تحميص كبيرة ورتبي الدجاج فوقها. قم بتحميصها حتى تصبح العصائر صافية ويسجل مقياس الحرارة الفوري 180 درجة فهرنهايت عند إدخالها في الجزء الأكثر سمكا من الفخذ ، حوالي 50 إلى 55 دقيقة.
أخرجي المقلاة من الفرن وغطيها بورق الألمنيوم واتركي الدجاج يرتاح لمدة 5 دقائق قبل التقديم.
انقلي الدجاج إلى صينية تقديم كبيرة مع الخضار المحمصة.