عشاء الليلة: سلطة سمك السلمون المحمر مع الكراث المحمص وصلصة تشيلي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب العشاء الليلة: سلطة السلمون المحروق مع الكراث المحمص وصلصة تشيلي. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 678 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 42 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 4.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من الملح والسكر رقيق ، البصل الأخضر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي العشاء الليلة: سلطة البنجر المحمص مع صلصة جواجيلو تشيلي, العشاء الليلة: سلطة البطاطا الحلوة مع البصل بالكراميل وصلصة جواجيلو تشيلي، و العشاء الليلة: سلطة الفلفل الأحمر المحمص مع صلصة لحم الخنزير المقدد والصنوبر.
تعليمات
سخني الفرن إلى 500 دولار ف. قلبي الكراث بملعقة كبيرة من الزيت ، وضعيه في طبق خبز صغير جدا.
نقل الطبق إلى الفرن ، ويطهى حتى الكراث لينة جدا ، حوالي 20 دقيقة. تحويل الكراث كل خمس دقائق أو نحو ذلك مع زوج من ملقط.
أثناء تحميص الكراث ، اسكب ملعقتين كبيرتين من الزيت في قدر صغير ، وقم بتحويل الحرارة إلى متوسطة عالية. عندما يسخن الزيت ، أضيفي الثوم. يطهى مع التحريك كثيرا حتى يتحول الثوم إلى اللون الذهبي.
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة واستنزاف على بعض المناشف الورقية.
أضف الفلفل الحار إلى الزيت ، واطهيه حتى يتماسك ، بضع ثوان فقط.
صفيها على مناشف ورقية أيضا.
عندما تبرد ، قصف الفلفل الحار إلى مسحوق في هاون ومدقة.
أضف الملح والسكر ، واستمر في القصف حتى يصبح مسحوقا ناعما.
نقل الخليط إلى وعاء وتخلط في عصير الليمون. يقلب جيدا.
يقطع تقريبا اثنين من الكراث المحمص.
إضافتها إلى هاون والجنيه حتى تكون عجينة.
اسكبي ملعقتين كبيرتين من الزيت في مقلاة كبيرة وقلبي الحرارة إلى متوسطة عالية. عندما يلمع الزيت ، أضيفي شرائح السلمون واطهيها حتى تصبح متوسطة نادرة ، حوالي 1 1/2 دقيقة لكل جانب. ضع السلمون جانبا على لوح التقطيع.
إزالة الجلد. إذا كنت ترغب في هش حتى الجلد لمقبلات, فقط إضافة الجلد مرة أخرى إلى المقلاة على نار متوسطة عالية, ويطهى حتى هش, 30 ثانية إلى دقيقة على كل جانب.
قطع السلمون إلى 6 قطع. ربع الكراث المحمص المتبقي.
أضف كلاهما إلى وعاء كبير مع البصل الأخضر والخيار والفلفل الأحمر الطازج والخيار والكزبرة والنعناع. ملعقة على أقل قليلا من نصف خلع الملابس. إرم جيدا. تذوق ، وأضف المزيد من الصلصة إذا لزم الأمر. تقسيم السلطة بين طبقين ، ويرش كل مع الثوم المقلي.
رشي المزيد من الصلصة إذا رغبت في ذلك.