عشاء الليلة: حساء حار وحامض سهل
عشاء الليلة: من السهل الحساء الساخن والحامض هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 22 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 448 سعرة حرارية. ل Serving 2.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك البصل الأخضر والفلفل المطحون ونشا الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل التوفو هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تشيز كيك التوفو كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول العشاء الليلة: حساء البازلاء السهل, شوربة ساخنة وحامضة، و عشاء الليلة: الأضلاع الغيار الحلو والحامض لوصفات مماثلة.
تعليمات
يقلب الفطر في وعاء ويغطى بالماء الساخن. توضع جانبا لبضع دقائق.
إزالة الفطر وشريحة رقيقة. احتفظ بسائل الفطر.
في هذه الأثناء ، اسكبي مرق الدجاج وصلصة الصويا في قدر كبير مع الملح. تحويل الحرارة إلى ارتفاع وتقديمهم ليغلي. عندما يصل إلى درجة الغليان ، أضيفي شرائح الفطر ، سائل الفطر ، براعم الخيزران ، ولحم الخنزير. خففي الحرارة على نار هادئة وغطيها واطهيها لمدة 3 دقائق.
أضيفي التوفو والفلفل الأبيض والخل. تحويل الحرارة إلى ارتفاع وتقديمهم ليغلي.
اخفقي نشا الذرة مع 4 ملاعق كبيرة من الماء البارد. عندما يغلي القدر ، أضيفي ملاط نشا الذرة وقلبي جيدا حتى يتكاثف ، حوالي 2 إلى 3 دقائق.
إزالة وعاء من الحرارة وإضافة البيض. يقلب بلطف حتى يتم دمجها.
قدمي الحساء مع القليل من زيت السمسم ورش البصل الأخضر.