صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة45
مجلة

عشاء الليلة: بيستو ترابانيز

عشاء الليلة: بيستو ترابانيز
عشاء الليلة: البيستو ترابانيز قد يكون مجرد بهار كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 868 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 39 جرام دهون كل. ل Serving 2.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 14 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك معكرونة وزيت زيتون وأوراق ريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: فلوتاس الجبن مع الكزبرة البيستو, عشاء الليلة: الفستق الهليون البيستو على ينجويني، و عشاء الليلة: سلطة الأرز مع البيستو والروبيان.

تعليمات

1
جلب وعاء كبير من الماء المالح ليغلي ويطهى السباغيتي حتى ال دينت.
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
في هذه الأثناء ، قم بتسخين اللوز في مقلاة جافة حتى يتم تحميصه قليلا ، ثم انقله إلى محضر الطعام وقم بتجهيزه إلى مسحوق خشن.
المكونات سوف تحتاج
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
نقل إلى وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
4
يضاف الريحان والثوم مع القليل من الزيت إلى محضر الطعام ويمزج ثم يقلب مع اللوز.
المكونات سوف تحتاج
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5
قلبي المعكرونة المطبوخة مع البيستو ، واحتفظي ببعض ماء المعكرونة لإضافته (إذا لزم الأمر) لمنعه من الجفاف.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
6
قدميها على الفور.