عشاء الليلة: الربيع الهليون ولحم الخنزير المقدد التجزئة
عشاء الليلة: الربيع الهليون ولحم الخنزير المقدد التجزئة هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.75 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 341 سعرة حرارية. إذا كان لديك الهليون والبيض والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الربيع. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول عشاء الليلة: الهليون ولحم الخنزير المقدد على الخبز المحمص بالزبدة, عشاء الليلة: المعكرونة مع الأعشاب الربيع، و عشاء الليلة: تجزئة البطاطس المحمرة مع بذور السمسم لوصفات مماثلة.
تعليمات
أضف لحم الخنزير المقدد إلى مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا وهشا ، حوالي عشر دقائق.
إزالة لحم الخنزير المقدد مع ملعقة فترة زمنية محددة واستنزاف على المناشف الورقية.
تضاف البطاطا إلى المقلاة ، ويقلب جيدا حتى يتم المغلفة في الدهون المقدمة ، ومن ثم نشرها في طبقة واحدة. يتبل بالملح والفلفل ويطهى دون التقليب حتى يصبح لونه بني فاتح في القاع. باستخدام ملعقة ، اقلب البطاطس واطهيها حتى يصبح لونها بني فاتح. استمر في هذه العملية حتى تصبح جميع الجوانب بنية خفيفة ، حوالي 15 دقيقة إجمالا.
يضاف البصل إلى المقلاة ويقلب جيدا. يطهى حتى ينضج البصل ، حوالي خمس دقائق.
يضاف الهليون ويقلب جيدا ثم يغطى المقلاة. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح الهليون هشا وطريا ، من خمس إلى ثماني دقائق. أعد لحم الخنزير المقدد إلى المقلاة وحركه واتركه يطهى لمدة دقيقة حتى يسخن. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
تذوب الزبدة في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة. اكسر البيض في المقلاة واطهيه حتى يتماسك البياض ، من ثلاث إلى أربع دقائق.
تقسيم التجزئة بين أربع لوحات ، وأعلى مع كل البيض المقلي. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.