عسل, تاريخ, وتارت البقان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب العسل والتاريخ وجوز البقان. حصة واحدة تحتوي على 375 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من البيض والسكر والماء المثلج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة هي البقان ، التمر والعسل سافارين ، قرص العسل ، شربات الزبادي, العسل-البقان تارت، و فطيرة التمر البقان.
تعليمات
باستخدام تشغيل / إيقاف المنعطفات ، مزيج الدقيق والزبدة والملح في المعالج حتى خليط يشبه وجبة الخشنة.
أضف 3 ملاعق كبيرة من الماء المثلج. امزج ، باستخدام تشغيل / إيقاف ، حتى تتشكل كتل رطبة ، مع إضافة المزيد من الماء المثلج بواسطة ملاعق صغيرة إذا كانت جافة. جمع العجين في الكرة ؛ تتسطح في القرص. التفاف في البلاستيك والبرد على الأقل 1 ساعة وتصل إلى 1 يوم. سخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت.
افردي العجينة على سطح مطحون قليلا إلى 13 بوصة.
نقل إلى 9 بوصة تورتة عموم مع أسفل القابلة للإزالة.
قطع جميع ولكن 1/4 بوصة من عبء ، وترك الجانبين العجين أعلى من الجانبين عموم. تجميد القشرة 15 دقيقة. خط القشرة مع احباط والفاصوليا المجففة.
اخبزيها حتى تتماسك الجوانب ، حوالي 20 دقيقة.
خبز القشرة حتى تصبح ذهبية اللون ، وثقب مع شوكة إذا فقاعات القشرة ، حوالي 15 دقيقة. قشرة باردة على الرف. خفض درجة حرارة الفرن إلى 325 F فهرنهايت.
يخفق صفار البيض و 4 ملاعق كبيرة من السكر والعسل والبوربون والفانيليا والملح في وعاء كبير حتى يصبح سميكا. يخفق في الدقيق وصودا الخبز ، ثم التمر والبقان.
اخفقي بياض البيض في وعاء متوسط حتى تتشكل قمم ناعمة.
إضافة 2 ملاعق كبيرة من السكر. اطو البيض في خليط التمر في 3 إضافات.
تخبز التورتة حتى تنتفخ الحشوة ، لونها بني غامق ، وتوضع في المنتصف ، حوالي 40 دقيقة. لاذع بارد على الرف 30 دقيقة على الأقل.
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة مع الكريمة المخفوقة. هل قدما لاذع يمكن إجراء 1 قبل يوم. تغطية واسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.