صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة27
مجلة

عسل الزعتر المحمص الجوز الاسكواش

عسل الزعتر المحمص الجوز الاسكواش
العسل الزعتر المحمص الجوز الاسكواش قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 107 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 6381 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الزعتر والملح موافق للشريعة اليهودية وزيت الزيتون البكر الممتاز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل العسل والزعتر الجوز الاسكواش, الثوم والزعتر المحمص الجوز الاسكواش، و العسل المحمص البلوط الاسكواش مع الزعتر.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت وقم بتبطين صينية خبز كبيرة ببطانة سيلبات أو ورق رق مرشوش بخفة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
المعدات التي سوف تستخدمها
4 شرائح من جبنة البكورينو، سمكها 1/4 بوصة4 شرائح من جبنة البكورينو، سمكها 1/4 بوصة
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة سعة 3 لتر على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
يقلى القرع بالجوز ويتبل بالملح والفلفل ويطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك كثيرا للحصول على بعض اللون على القرع.تانسفر المطبوخة جزئيا الجوز الاسكواش لإعداد ورقة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
4
اخبزيها لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج الشوكة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
5
أخرجيها من الفرن وأضيفي أوراق الزعتر المفرومة الطازجة ثم رشي عليها العسل. إرم بلطف إلى معطف بالتساوي وخدمة دافئة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)