عجل كاري القرنبيط
عجل كاري القرنبيط هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 128 سعرة حرارية. وقد أعجب 41 شخص من هذه الوصفة. أحب الزوجان هذا الطبق الهندي حقا. مزيج من الماء والقرنبيط والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 168 ساعة و 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الكاري الأحمر في عجلة من امرنا, كاري في عجلة من امرنا، و كاري في عجلة من امرنا.
تعليمات
سخني زيت الكانولا في مقلاة ثقيلة على نار متوسطة. سحق بذور الكمون مع بذور الكزبرة وأضفها إلى المقلاة.
أضف مسحوق الكاري والزنجبيل والثوم إلى المقلاة. اطبخي هذه التوابل مع التحريك حتى تصبح ألوان الزيت والتوابل عطرة.
أضيفي زهيرات القرنبيط إلى المقلاة وقلبي حتى تغطى.
في وعاء بلاستيكي بغطاء ، اخلطي الماء وخل نبيذ الأرز وخل التفاح والسكر وملح التخليل. يهز للجمع.
بمجرد أن يصبح القرنبيط طريا قليلا ، أضفه إلى وعاء زجاجي.
يسكب سائل التخليل فوق القرنبيط ، ويملأ الجزء العلوي من البرطمان. بارد ، والبرد ، وتخزين المخللات لمدة 1 أسبوع للسماح النكهات لتطوير بدقة.