صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

عجة هويفوس رانشيروس

عجة هويفوس رانشيروس
العجة هويفوس رانشيروس هو خال من الغلوتين ونباتي وجبة الصباح. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 197 سعرة حرارية. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. مزيج من رقائق التورتيا المخبوزة بشكل خشن والفاصوليا المقلية وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول هويفوس رانشيروس (بيض رانشيروس), هويفوس رانشيروس، و هويفوس رانشيروس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى البصل في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية حوالي 4 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الفاصوليا والكمون ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يسخن جيدا. توضع جانبا ، والحفاظ على الدفء.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
الكمونالكمون
3
يمزج بياض البيض والمكونات التالية 4 في وعاء ؛ يقلب جيدا بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
سخني 1/4 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
صب 1/2 من خليط البيض في المقلاة. طبخ 5 دقائق ؛ الوجه عجة.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
انشر 1/2 من خليط الفاصوليا على 1/2 من العجة.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
7
يرش مع 1/4 كوب رقائق و 1/2 من الجبن. قم بفك بعناية باستخدام ملعقة ؛ أضعاف في النصف. كوك 2 دقيقة. الانزلاق على طبق من ذهب. ملعقة 1/2 من صلصة تشيلي و 1 ملعقة كبيرة من الكزبرة على العجة. كرر الإجراء مع المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من النفط ، والمكونات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
الجبنالجبن
الفلفل الحارالفلفل الحار
بطاطا مقليةبطاطا مقلية
صلصةصلصة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقةملعقة
8
قدميها على الفور.

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق are هي بلدي أفضل اللقطات لالمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. يمكنك تجربة نهر ويندراسر الروسي بينوت نوير. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.7 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 60 دولار للزجاجة الواحدة.
نهر ويندراسر الروسي بينوت نوير
نهر ويندراسر الروسي بينوت نوير
العبير الجميل من السسافراس والموكا وعرق السوس الأسود يظهر الشخصية الفريدة والجريئة لوادي النهر الروسي. نكهات مميزة من فاكهة البرامبلي والبلوط الحلو والفلفل الأبيض تؤدي إلى نبيذ واسع ومتوازن مع حموضة صديقة للطعام. تعتبر الأيام الدافئة والمشمسة في النهر الروسي والليالي الضبابية الباردة مثالية لبينوت نوير-فالخمور لها قوام ووزن رائعين دون المبالغة أو فقدان حموضتها الطبيعية. الكلاسيكية العميقة, العبير والنكهات الداكنة يعرف النهر الروسي بالتألق في هذا النبيذ.