صعوبةسهل
جاهز13 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة4
مجلة

عجة هربيد طازجة مع جبن الماعز

عجة هربيد طازجة مع جبن الماعز
قد تكون عجة الأعشاب الطازجة مع جبن الماعز وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 147 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 13 دقيقة. مزيج من جبن الماعز والبيض والزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل جبن الماعز وعجة الأعشاب الطازجة, هربيد-الجبن والكوسا عجة البيض، و عجة جبن الماعز.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 8 الأولى في وعاء ، واثارة مع خفقت.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
تذوب الزبدة في مقلاة غير لاصقة مقاس 9 بوصات على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
صب خليط البيض في المقلاة. عندما يبدأ الخليط في الطهي ، ارفع حواف العجة برفق باستخدام ملعقة ، وقم بإمالة المقلاة بحيث يتدفق الجزء غير المطبوخ تحتها. يطهى حتى ينضج (حوالي 5 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقةملعقة
مقلاةمقلاة
4
يرش الجبن على العجة. أضعاف العجة في النصف ؛ تغطية وخفض الحرارة إلى منخفضة. كوك 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
5
قطع عجة في نصف بالعرض.
6
قدميها على الفور.