صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

عجة مربى الفراولة

عجة مربى الفراولة
قد تكون عجة مربى الفراولة ذات الطعم الحلو مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب والنباتية على 183 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 65 سنتا لكل وجبة. عيد الأم سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. إذا كان لديك سكر رقيق وصفار بيض ومربى فراولة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول حب الصيف: مربى السانجريا بالفراولة السريعة, قطع مربى الفراولة وزبدة الفول السوداني، و سوفل أومبليت مع غرامات الأعشاب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
ضع رف في الثلث العلوي من الفرن. زبدة بسخاء ورقة الخبز انعقدت كبيرة والغبار بسخاء مع السكر رقيق. في وعاء خلط كبير ، باستخدام خلاط كهربائي محمول باليد ، اخفقي بياض البيض حتى تتشكل قمم ناعمة. يخفق السكر الرقيق ، 1 ملعقة كبيرة في المرة الواحدة ، ويخفق جيدا بعد كل إضافة ، حتى تتشكل قمم صلبة. في وعاء ، اخفقي صفار البيض حتى يصبح لونه أصفر باهتا. اطو صفار البيض برفق في البياض المخفوق.
المكونات سوف تحتاج
سكر رقيقسكر رقيق
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
باستخدام الملعقة ، استخدم نصف خليط البيض لتشكيل أربعة أشكال بيضاوية مقاس 5 في 3 بوصات على صينية الخبز المعدة. مع الجزء الخلفي من ملعقة ، وجعل المسافة البادئة 2 بوصة طويلة في وسط كل البيضاوي وملء مع 1 ملعقة كبيرة من المربى. يغطى بمزيج البيض المتبقي لإحاطة المربى.
المكونات سوف تحتاج
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
جامجام
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
4
اخبز سوفلس لمدة 10 دقائق ، حتى ينفخ ويصبح لونه بنيا ذهبيا ولكن لا يزال قليلا في الوسط. باستخدام ملعقة معدنية ، انقل العجة برفق إلى أطباق. غبار مع سكر الحلويات ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهة الصفراءلفائف الفاكهة الصفراء
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي