صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة31
مجلة

عجة السبانخ والجبن مع سلطة فواكه المزرعة في صلصة الشمبانيا

عجة السبانخ والجبن مع سلطة فواكه المزرعة في صلصة الشمبانيا
قد تكون عجة السبانخ والجبن مع سلطة فواكه المزرعة في صلصة الشمبانيا وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 929 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 62 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 4.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. كان 3 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك ليلة رأس السنة حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مزيج من البيض وخل الشمبانيا والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي عجة السبانخ والجبن مع سلطة فواكه المزرعة في صلصة الشمبانيا, سلطة السبانخ بالفراولة مع صلصة الأفوكادو والشمبانيا، و سلطة جبن الماعز المقرمشة مع صلصة الشمبانيا.

تعليمات

1
للعجة: في وعاء كبير ، اخفقي البيض حتى يخفق جيدا.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
نضيف الثوم المعمر والزعتر والملح والفلفل ونخفق معا. بعد ذلك ، في مقلاة عجة غير لاصقة على نار متوسطة عالية ، أضيفي الزيت واتركي المقلاة تسخن حتى تصبح ساخنة. أطفئي النار وأضيفي السبانخ وقلبي: يجب أن تتم هذه الخطوة بسرعة ، مع الحرص على عدم الإفراط في طهي السبانخ أو ذبولها. بعد ذلك ، ضعي نفس المقلاة على نار عالية ، واتركي المقلاة ساخنة ، وقللي الحرارة إلى متوسطة ، وأضيفي البيض المخفوق. بمجرد إضافة البيض ، استمر في الطهي على نار متوسطة ، مع طي الجزء الخارجي باتجاه منتصف المقلاة. سيضمن هذا الطي والمزج أن البيض يطهى بالتساوي ولا يتحول إلى اللون البني. بمجرد أن ينضج البيض بالكامل تقريبا ، بعد 2 إلى 3 دقائق ، أضيفي السبانخ والجبن إلى وسط البيض. ثم أضعاف جانب واحد على السبانخ مع ملعقة وكرر مع الجانب الآخر. أخيرا ، اقلب الأومليت المملوء والصحن.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
السبانخالسبانخ
الجبنالجبن
الثوم المعمرالثوم المعمر
زعترزعتر
البيضالبيض
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
ملعقةملعقة
مقلاةمقلاة
3
لصلصة الخل: في وعاء كبير, خفقت معا معجون شيلي, خل, ملح, والعسل حتى تمتزج جيدا, 1 دقيقة. المقبل ، صب ببطء في زيت بذور العنب ، الخفقان باستمرار لاستحلاب. تأكد من عدم إضافة الزيت بسرعة كبيرة لأن ذلك سيؤدي إلى كسر الضمادة. طعم التوابل.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
معجون الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار
الخلالخل
التوابلالتوابل
الخلالخل
العسلالعسل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
لتجميع: إرم الفاكهة مع الخل. استخدم ملعقة مشقوقة لتقسيم الفاكهة إلى الطبق مع الأومليت وتزيينها بشرائح النعناع.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الفاكهةالفاكهة
النعناعالنعناع
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل من الجمبري الكبير المقشر والمنظف مع إزالة الذيل1 رطل من الجمبري الكبير المقشر والمنظف مع إزالة الذيل591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1 أونصة بالوزن، حوالي 4 إلى 6 أغصان)(1 أونصة بالوزن، حوالي 4 إلى 6 أغصان)1أوريو محشو مزدوجمعجون تشيلي آسيوي (سامبال أوليك)معجون تشيلي آسيوي (سامبال أوليك)3قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)1أوريو محشو مزدوجالثوم المعمر الطازج المفرومالثوم المعمر الطازج المفروم2أوراق النعناع الطازجة ، مقطعة في شيفوناد ، للتزيينأوراق النعناع الطازجة ، مقطعة في شيفوناد ، للتزيين1أوريو محشو مزدوجزعتر طازج مفرومزعتر طازج مفروم1أوريو محشو مزدوجزيت بذور العنبزيت بذور العنب33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت بذور العنبزيت بذور العنب2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالعنب الأخضر الخالي من البذور ، النصفالعنب الأخضر الخالي من البذور ، النصف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن جودا أو هافارتي المبشورجبن جودا أو هافارتي المبشور1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1لكل واحد.ملح وفلفل أبيضملح وفلفل أبيض2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفراولة ، مقشر وإيواءالفراولة ، مقشر وإيواء3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات البطيخ الطازج بدون بذورمكعبات البطيخ الطازج بدون بذور