طهي الكتاب: الملفوف الأحمر المزجج بالخردل مع التفاح

طهي الكتاب: قد يكون الملفوف الأحمر المزجج بالخردل مع التفاح مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 122 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.31 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك خل التفاح والملفوف والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل طهي الكتاب: الدجاج الطوب مع الخضر الخردل, طبخ الكتاب: كاراشي الخردل الأضلاع قصيرة، و طهي الكتاب: بسكويت الليمون المزجج.