طماطم مكتنزة 'ن' حساء الذرة المشوي
الطماطم مكتنزة ' ن ' مشوي حساء الذرة قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 15. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 172 سعرة حرارية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من الزبدة والكراث والجبن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 21%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول حساء الطماطم والريحان مكتنزة, حساء الذرة والفلفل المشوي، و حساء السلطعون مع الأفوكادو والطماطم والذرة المذاق لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب 1 ملعقة كبيرة. زبدة بالزيت في فرن هولندي على نار متوسطة ؛ يضاف الكراث ويقلى لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى ينضج الكراث. ضجة في الثوم ومعجون الطماطم ، وسوت 1 دقيقة.
تضاف الطماطم والسكر والريحان ، ويقلى لمدة 3 دقائق.
أضف مرق الدجاج والملح والفلفل. يغطى ويغلى المزيج. خفض الحرارة إلى منخفضة ؛ كشف ويترك على نار خفيفة ، واثارة في كثير من الأحيان ، 30 دقيقة. ضجة في 3/4 كوب كريم ، ويترك على نار خفيفة مع التحريك في كثير من الأحيان ، 15 دقيقة.
في هذه الأثناء ، يمزج الجبن الأزرق المفتت مع 3 ملاعق كبيرة متبقية. زبدة في وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف على ارتفاع 25 ثانية أو حتى يذوب الجبن.
فرشاة الخليط بالتساوي على الذرة.
قم بتغطية شبكة الطهي الباردة برذاذ الطهي ، وضعها على الشواية على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 400). ترتيب الذرة على الطبخ صر ، وشواء 12 دقيقة ، وتحول كل 3 دقائق أو حتى القيام به.
اسمحوا الوقوف 5 دقائق. امسك كل قطعة خبز مشوية في وضع مستقيم على لوح تقطيع ، واقطعها بعناية لأسفل ، وقطع حبات من قطعة خبز. تجاهل الكيزان. قلب الحبوب في الحساء.
مغرفة الحساء في الأطباق ، ورذاذ بالتساوي مع كريم المتبقية.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.