طماطم مسلوقة بالزيت

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن تكون الطماطم المسلوقة بالزيت وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 79 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والملح موافق للشريعة اليهودية ، روزماري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول زيت الزيتون مسلوق الدجاج والفجل مع الحمضيات البيستو, بيض مسلوق في الطماطم، و بيض مسلوق مع السبانخ والطماطم لوصفات مماثلة.