صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة79
مجلة

طماطم محمصة-باستا كانيليني

طماطم محمصة-باستا كانيليني
الطماطم المحمصة-قد تكون باستا كانيليني مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 513 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل 3 3.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك زيت زيتون وفصوص ثوم وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار النتيجة من 83%. حاول نودلز كوسة الطماطم مع الجمبري والخرشوف المحمص وحبوب الكانيليني والأخبار الكبيرة للإلهام, سجق ، كانيليني ، وراجوت الطماطم، و شوربة فول الطماطم والكانيليني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
للحفلاتللحفلات
2
الطماطم مكان على 15 س 10 بوصة هلام لفة عموم مغطاة احباط.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
إلى 8 خوخإلى 8 خوخ
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
3
رذاذ مع 1 ملعقة صغيرة زيت ؛ يرش مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح.
المكونات سوف تحتاج
2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
4
تخبز في 450 لمدة 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
للحفلاتللحفلات
5
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور
6
سخني 2 ملعقة طعام من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
7
إضافة أوراق المريمية; طبخ 1 دقيقة أو حتى هش.
المكونات سوف تحتاج
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
8
إزالة حكيم من المقلاة مع ملعقة فترة زمنية محددة; توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
9
ضع الثوم في مقلاة, ويطهى 1 دقيقة أو حتى المحمص طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الكانولا للقلي العميقزيت الكانولا للقلي العميق
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
10
أضف الفاصوليا إلى المقلاة ؛ طهي 2 دقيقة. ضجة في مرق, الملح المتبقي, والفلفل; يترك على نار خفيفة 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
11
ضجة في الطماطم وخليط الفول.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
12
احتياطي 4 أوراق حكيم. تنهار أوراق المريمية المتبقية ؛ يقلب في خليط المعكرونة. ملعقة المعكرونة في الأطباق الضحلة; أعلى كل مع 1 الجبن ملعقة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
13
يزين بأوراق المريمية المحجوزة ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل