صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

طلقات بودنغ الفانيليا الاستوائية

طلقات بودنغ الفانيليا الاستوائية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات المشروبات ، لذا جرب لقطات بودنغ الفانيليا الاستوائية. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 100 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الأناناس وعصير الليمون والحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول سكران شبحي أسرف في الشراب الحلوى طلقات-قصيدة هالوين الحلوى الكؤوس, لقطات بودنغ الموز، و لقطات بودنغ سمورز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الحليب مع مزيج البودينغ في وعاء ويخفق أو يخلط حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
مربى التوت الأحمر النقي من كرافت، مُدفأ ومُصفىمربى التوت الأحمر النقي من كرافت، مُدفأ ومُصفى
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
2
يضاف الروم وعصير الليمون والأناناس ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
3
أضعاف في جلد تتصدر. بمجرد أن يصبح الخليط ناعما وموحدا ، قسمه على 8 أكواب صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
وعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
4
ضع الأكواب في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم ، لمدة 30 دقيقة على الأقل.
5
زينها بأوتاد الأناناس وشرائح الليمون في حالة استخدامها. استمتع مع ملعقة!
المكونات سوف تحتاج
شريحة الجيرشريحة الجير
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)