طبخ لحم بقري خفيف-بروكلي لو مين

الطبخ لحوم البقر الخفيفة-القرنبيط لو مين هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 337 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك زيت الفول السوداني وصلصة المحار وزيت السمسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل حساء البروكلي والدجاج المعكرونة (ضوء الطبخ ، مارس 2009), لحم البقر والقرنبيط لو مين، و بروكلي لحم البقر لو مين.