طباخ بطيء برتقال بذيء-دجاج مشوي
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب? يمكن أن يكون الدجاج المشوي بالبرتقال البطيء وصفة ممتازة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.69 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 41 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 408 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الزيت النباتي وخل النبيذ وخردل ديجون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البرتقال البرتقال هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول طباخ بطيء أفخاذ دجاج بذيء, طباخ بطيء دجاج مشوي حار، و طباخ بطيء ترياكي شطائر الدجاج المشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
رش 4-كوارت طباخ بطيء مع رذاذ الطبخ. في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية. يطهى الدجاج بالزيت من 8 إلى 10 دقائق ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا على كلا الجانبين (اطهي بضع قطع في كل مرة إذا لم تتناسب جميعها مع المقلاة).
ضع الدجاج في طباخ بطيء. يغطى ؛ يطهى على نار خفيفة من 6 إلى 7 ساعات أو حتى ينضج الدجاج. قبل التقديم بحوالي 30 دقيقة ، في قدر سعة 1 لتر ، سخني مكونات الصلصة على نار متوسطة لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تتكاثف.
استنزاف السائل الزائد من طباخ بطيء.
تسكب الصلصة فوق الدجاج ؛ يطهى لمدة 10 إلى 15 دقيقة.