طاجن لحم البقر والطماطم بالجبن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب طبق اللحم البقري والطماطم. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 376 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. مزيج من الكوسة والطماطم والخضروات الكلاسيكية حساء الريحان الطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام حساء الطماطم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كب كيك شوربة الطماطم مع موكا كريمة الزبدة كحلوى. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل طاجن لحم البقر بالجبن, دوريتوس جبني لحم البقر طبق خزفي، و طاجن لحم البقر والمعكرونة بالجبن.
تعليمات
سخني الفرن إلى 375 فهرنهايت. رش طبق خبز زجاجي 13 * 9 بوصة (3 لتر) مع رذاذ الطهي. في مقلاة مقاس 10 بوصات ، يطهى اللحم البقري والبصل على نار متوسطة عالية مع التحريك بشكل متكرر حتى ينضج اللحم البقري جيدا ؛ يصفى.
ضع الأرز والماء في طبق الخبز ؛ يقلب المزيج.
ضعي اللحم البقري المطبوخ والكوسا والطماطم فوق الأرز.
قطع 16 * 12 بوصة ورقة من احباط; رش مع رذاذ الطبخ. تغطية الطبق مع احباط ، رش الجانب لأسفل.
خبز 40 دقيقة. كشف طبق; يرش الجبن على القمة.
اخبزيها بدون غطاء لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى تصبح الحواف شمبانيا ويصبح الجبن بنيا خفيفا.