صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

طاجن لحم البقر والطماطم بالجبن

طاجن لحم البقر والطماطم بالجبن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب طبق اللحم البقري والطماطم. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 376 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. مزيج من الكوسة والطماطم والخضروات الكلاسيكية حساء الريحان الطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام حساء الطماطم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كب كيك شوربة الطماطم مع موكا كريمة الزبدة كحلوى. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل طاجن لحم البقر بالجبن, دوريتوس جبني لحم البقر طبق خزفي، و طاجن لحم البقر والمعكرونة بالجبن.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 375 فهرنهايت. رش طبق خبز زجاجي 13 * 9 بوصة (3 لتر) مع رذاذ الطهي. في مقلاة مقاس 10 بوصات ، يطهى اللحم البقري والبصل على نار متوسطة عالية مع التحريك بشكل متكرر حتى ينضج اللحم البقري جيدا ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
البصلالبصل
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
مقلاةمقلاة
فرنفرن
2
يرش الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
3
ضع الأرز والماء في طبق الخبز ؛ يقلب المزيج.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
4
ضعي اللحم البقري المطبوخ والكوسا والطماطم فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
طماطمطماطم
لحوم البقرلحوم البقر
الأرزالأرز
5
يسكب الحساء فوقها.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
6
قطع 16 * 12 بوصة ورقة من احباط; رش مع رذاذ الطبخ. تغطية الطبق مع احباط ، رش الجانب لأسفل.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
7
خبز 40 دقيقة. كشف طبق; يرش الجبن على القمة.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
اخبزيها بدون غطاء لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى تصبح الحواف شمبانيا ويصبح الجبن بنيا خفيفا.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن