صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة19
مجلة

طاجن دجاج هالابي شيمو

طاجن دجاج هالابي شيمو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب طاجن دجاج هالابي شيمو. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 31 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 552 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من السبانخ ، مقبلات: البصل الأخضر والدجاج ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 55%. حاول طاجن دجاج هالابي شيمو بوبر, طاجن دجاج هالبينو بوبر، و طاجن هالبينو بوبر من بقايا الديك الرومي (أو الدجاج) منخفض الكربوهيدرات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
استنزاف السبانخ جيدا ، والضغط بين المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
2
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
يضاف البصل المفروم والبصل الأخضر والهالابيو.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
يرفع المقلاة عن النار ويقلب السبانخ والحساء والقشدة الحامضة والكمون المطحون.
المكونات سوف تحتاج
كمون مطحونكمون مطحون
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
كوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففةكوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
طبقة نصف كل من رقائق التورتيا, دجاج, خليط السبانخ, والجبن في مدهون بخفة 13 - س 9 بوصة طبق الخبز. كرر الطبقات ، وتنتهي مع خليط السبانخ.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
6
تخبز في 350 لمدة 10 دقائق ؛ يرش بالتساوي مع الجبن المتبقي ، ويخبز 10 دقائق أخرى أو حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
7
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
8
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا ناتشو الجبن دوريتوس.
المكونات سوف تحتاج
ناتشو الجبن دوريتوسناتشو الجبن دوريتوس