طاجن دجاج بروكلي بالأرز والجبن

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? الدجاج القرنبيط الأرز والجبن خزفي يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 452 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على البروكلي وجبن الشيدر والأرز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. جعلت 38 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. حاول طاجن البروكلي والأرز والجبن والدجاج, طاجن الدجاج والأرز والبروكلي والجبن، و أرز أخضر (بروكلي ، جبنة ، طاجن أرز) لوصفات مماثلة.