طاجن تونة مغطى بالجبن

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والبيسكاتاريان? يمكن أن يكون طاجن التونة المغطى بالجبن وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 40 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 688 سعرة حرارية. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. فهو مثالي ل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والبصل والأرز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول برجر تونة مغطى بالجبن, طاجن الدجاج والجبن المغطى بالبسكويت، و طاجن التونة لمحبي الجبن لوصفات مماثلة.