طاجن تونة سريع وسهل

سريعة وسهلة التونة خزفي هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 1.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 569 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الخريف. إذا كان لديك التونة والفلفل المطحون ونودلز البيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول طاجن تونة سريع وسهل, طاجن نودلز التونة سريع وسهل، و بيكي سريعة وسهلة موقد خاص أعلى التونة خزفي لوصفات مماثلة.