صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة31
مجلة

طاجن الفاصوليا الخضراء ولحم الخنزير المقدد الكندي

طاجن الفاصوليا الخضراء ولحم الخنزير المقدد الكندي
الفاصوليا الخضراء والكندية لحم الخنزير المقدد خزفي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 301 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الحليب والفلفل المطحون وملح الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 72%، وهو صلب. حاول جبني بيكون الفاصوليا الخضراء خزفي وعاء فطيرة, طاجن الفاصوليا الخضراء بالجبن مع لحم الخنزير المقدد، و فطيرة لحم الخنزير المقدد الكندي والفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة
2
في قدر كبير ، اخلطي الفاصوليا الخضراء والبصل والماء. يغلى المزيج ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
استنزاف ، ونقل إلى طبق خزفي 2 لتر. أثناء طهي الفاصوليا ، اقلي لحم الخنزير المقدد الكندي في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح هشا. ضجة مع الفاصوليا جنبا إلى جنب مع كريم حساء الكرفس والحليب.
المكونات سوف تحتاج
شوربة كريمة الكرفسشوربة كريمة الكرفس
لحم الخنزير المقدد الكنديلحم الخنزير المقدد الكندي
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: فيلفيتا)(موصى به: فيلفيتا)
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
4
يرش فتات الخبز على الوجه.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
5
تخبز لمدة 30 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، حتى تسخن وتتحول الصلصة إلى شمبانيا. تعمل هذه الوصفة أيضا بشكل جيد لتحضيرها وتبريدها أو تجميدها حتى الحاجة إليها. إذا كان الخبز باردا ، اخبز لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة