صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا

طاجن الفاصوليا الخضراء الطازجة

طاجن الفاصوليا الخضراء الطازجة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذا جرب طاجن الفاصوليا الخضراء الطازجة. ل 2 2.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 296 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 11 غرام من الدهون. أعجب 513 شخصا بهذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما. إذا كان لديك نشا الذرة والقشدة والفاصوليا الخضراء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. فهو مثالي ل عيد الشكر. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مع ملعقة درجة 57%، هذا الطبق صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: طاجن الفاصوليا الخضراء الطازجة, طاجن الفاصوليا الخضراء الطازجة، و طاجن الفاصوليا الخضراء الطازجة.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت رش طبق خبز 1 1/2 لتر برذاذ غير لاصق.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
3
اسلقي الفاصوليا الخضراء في مرق الدجاج لمدة 20 دقيقة ، ثم صفيها مع الاحتفاظ بـ 1 1/2 كوب من مرق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
4
في هذه الأثناء ، اخلطي فتات الخبز والبارميزان و 2 ملعقة صغيرة من الزيت في وعاء صغير. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
البارميزانالبارميزان
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت المتبقي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
اقلي البصل حتى يصبح نصف شفاف ، من 2 إلى 3 دقائق ، ثم أضيفي الفطر واستمري في الطهي لمدة 3 إلى 4 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
البصلالبصل
7
إزالة من الحرارة.
8
صب محفوظة 1 1/2 كوب مرق الدجاج مرة أخرى في وعاء الفاصوليا الخضراء المغلي في وتقديمهم ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
أضيفي الفاصوليا الخضراء إلى المقلاة مع الفطر والبصل.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
الفطرالفطر
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
أثناء الغليان ، اخلطي نشا الذرة و 1/4 كوب ماء في وعاء صغير لعمل ملاط. صب ببطء الطين في مرق الغليان ، الخفق باستمرار كما يثخن ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
مرقمرق
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
11
يسكب المزيج السميك فوق الفاصوليا الخضراء ويضاف القشدة الحامضة وتوابل المنزل والملح. يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
التوابلالتوابل
الملحالملح
12
يسكب في طبق الخبز ويرش بمزيج البانكو والجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
البانكوالبانكو
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
13
اخبزيها حتى يصبح الكسرولة ساخنة ، حوالي 10 دقائق ، ثم اشويها حتى يصبح لون فتات الخبز بنيا قليلا ، من 1 إلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
14
اخلطي الملح ومسحوق الثوم والفلفل معا.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
فلفلفلفل
الملحالملح