صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
مجلة

طاجن الذرة

طاجن الذرة
يمكن صنع وصفة طاجن الذرة في حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 18 غرام من الدهون، وما مجموعه 278 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. إذا كان لديك صلصة ورسيستيرشاير ودقيق وأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات غير مكلفة. يمكن الاستمتاع به في أي وقت ، لكنه جيد بشكل خاص ل الخريف. قام زوجان بعمل هذه الوصفة, و 18 سيقول أنها وصلت إلى المكان. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 36%، وهي ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل طاجن الذرة, طاجن الذرة، و طاجن الذرة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، يقلى البصل والفلفل في الزبدة حتى ينضج. ضجة في الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
إزالة من الحرارة ؛ إضافة المكونات المتبقية باستثناء 1/2 كوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
3
تصب في مدهون 2-1 / 2-كيو تي. طبق الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
4
خبز ، مكشوف ، في 350° لمدة 45 دقيقة. أعلى مع الجبن المتبقية ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة