صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة96
مجلة

طاجن الخضار الإيطالي الطبقات

طاجن الخضار الإيطالي الطبقات
قد يكون طبق خزفي الخضار الإيطالي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.49 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 193 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك خميرة غذائية وسكر وفلفل مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة هائلة. حاول طبق خزفي إيطالي متعدد الطبقات, طبق خزفي إيطالي متعدد الطبقات، و طاجن بطاطس وخضروات صيفية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
مقطعة إلى شرائح 1/4 بوصة. قم بطهي الشرائح مسبقا حتى تجف جزئيا: إلى الميكروويف ، قم بتغطية الجزء السفلي من الميكروويف بطبقتين من المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
2
توضع شرائح الباذنجان في طبقة واحدة وتطهى على طاقة عالية لمدة 8-10 دقائق ، حتى ينخفض حجمها وتبدأ في الذبول. كرر مع الباذنجان المتبقي. لطهي الطعام مسبقا في الفرن ، ضعه على حصيرة خبز سيليكون أو صينية خبز مغطاة بورق.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
3
اخبزيها على حرارة 450 فهرنهايت حتى تذبل الشرائح ولكن ليس لونها بني أو مقرمش.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
4
أخرجه فورا من المناشف الورقية أو صينية الخبز وضعه على طبق. أثناء طهي الباذنجان ، قم بإعداد الصلصة ، إذا كنت تصنعها من الصفر. البصل في مقلاة غير لاصقة حتى يلين ؛ يضاف الثوم ويطهى لمدة دقيقة أخرى. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
إزالة 1/2 كوب من الطماطم مكعبات وتوضع جانبا. ضعي الطماطم المتبقية ومكونات الصلصة في الخلاط واخلطيها حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
6
يضاف الطماطم والبصل المحفوظ إلى الخلاط ويحرك المزيج (لا تمتزج). تحضير الحشوة عن طريق وضع جميع المكونات في محضر الطعام ومعالجتها حتى تصبح ناعمة. سخن الفرن إلى 42
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
7
رش طبق خزفي مستطيل متوسط الحجم (استخدمت 11 inch 7 بوصة) بزيت الكانولا أو رذاذ غير لاصق. ضعي طبقة رقيقة من الصلصة في قاع الطبق–بالكاد تكفي لتغطية القاع. رتب 1/3 من شرائح الباذنجان فوق الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: فيلفيتا)(موصى به: فيلفيتا)
8
انشر 1/2 من حشوة الفاصوليا فوق الباذنجان ، وضع نصف الكوسة أو الخضار الأخرى فوق الحشوة.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
9
رذاذ بخفة مع صلصة. كرر الباذنجان والحشوة والكوسا والصلصة.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
10
ضعي الطبقة الأخيرة من الباذنجان فوقها ، واسكبي الصلصة المتبقية فوقها بالتساوي ، ووزعيها لتغطية الباذنجان تماما.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
11
خبز مكشوف لمدة 30 دقيقة. تحقق للتأكد من أن الكوسة مطبوخة وأن الصلصة سميكة ؛ إذا لم يكن كذلك ، أضف المزيد من الوقت.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
12
إزالة عند الانتهاء والسماح للجلوس لبضع دقائق قبل التقديم.
13
يرش البقدونس المفروم كزينة.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير

المكونات

1أوريو محشو مزدوج1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا الشمالية العظيمة ، تشطف وتصفىالفاصوليا الشمالية العظيمة ، تشطف وتصفى7941 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مكعبات الطماطممكعبات الطماطم0قطع حلوى التوفي من هيث باركايينكايين21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفة1 سجل من جبن الماعز1 سجل من جبن الماعز2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم0قطع حلوى التوفي من هيث بار2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالخميرة الغذائيةالخميرة الغذائية1سمولبصل مفرومبصل مفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري6الروبيان والأوردةالبقدونس المفروم ، مقبلاتالبقدونس المفروم ، مقبلات1قطع حلوى التوفي من هيث بارالملح (أو حسب الذوق)الملح (أو حسب الذوق)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالسبانخ ، معبأة بحزمالسبانخ ، معبأة بحزم1أوريو محشو مزدوجالسكر أو التحلية الأخرى (اختياري)السكر أو التحلية الأخرى (اختياري)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةكبيرة أو كوسة ، مقطعة إلى شرائح رفيعة (أو 2-4 أكواب من الخضار المقطعة ، مثل الفطر)كبيرة أو كوسة ، مقطعة إلى شرائح رفيعة (أو 2-4 أكواب من الخضار المقطعة ، مثل الفطر)