صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

طاجن البطاطا الحلوة

طاجن البطاطا الحلوة
طاجن البطاطا الحلوة يتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 293 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. فهو مثالي ل عيد الشكر. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة جدا. توجه إلى المتجر والتقاط السكر البني بحزم ، مقبلات: البقان ، بديل البيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل بطاطا حلوة مخبوزة مرتين مع بيكان ستريوسيل (طاجن أكان الفردي للبطاطا الحلوة), طاجن البطاطا الحلوة، و طاجن البطاطا الحلوة.

تعليمات

1
البطاطا الميكروويف 1 بوصة وبصرف النظر على المناشف الورقية في ارتفاع 12 دقيقة أو حتى القيام به, تحول وإعادة ترتيب بعد 5 الدقائق; بارد, قشر, والهريس.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
2
يقلب معا البطاطا والتالي 7 المكونات; ملعقة في الضحلة 2-الكوارت خزفي المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
3
اخبزيها على حرارة 350 دقيقة لمدة 30 دقيقة أو حتى يخرج السكين الذي يتم إدخاله في المنتصف نظيفا.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
4
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
5
* 2 (14 1/2 اوقية (الاونصة) علب البطاطا الحلوة المهروسة قد تكون بديلا.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة