صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص3
نقاط الصحة23
مجلة

ضلوع لحم البقر بالفرن المجنون

ضلوع لحم البقر بالفرن المجنون
مجنون الفرن لحم البقر الأضلاع هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 3 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 1336 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 116 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 4.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك أضلاع لحم البقر القصيرة والثوم ومسحوق الكاري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام مسحوق الكاري يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم بالكاري مع المانجو والفستق كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 61%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل ضلوع لحم بقري قصيرة مطهو بالفرن, فرن شواء الأضلاع، و ضلوع الشواء في الفرن.

تعليمات

1
ضع الضلوع في قدر كبير ، واملأها بكمية كافية من الماء لتغطيتها. يغلى المزيج ويطهى حتى يصبح اللحم ورديا ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
اللحوماللحوم
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
وفي الوقت نفسه ، سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية). في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي صلصة الصويا والنبيذ الأحمر وزيت الزيتون والدقيق والسكر البني والثوم ومسحوق الكاري.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
السكر البنيالسكر البني
زيت الزيتونزيت الزيتون
صلصة الصوياصلصة الصويا
النبيذ الاحمرالنبيذ الاحمر
الثومالثوم
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
فرنفرن
3
استنزاف الأضلاع ، ومعطف بسخاء مع الصلصة. ترتيبها على ورقة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
4
تحمص لمدة 30 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى تنضج الشوكة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
صب ما تبقى من الصلصة فوق الضلوع في منتصف الطريق تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
الأضلاعالأضلاع