صعوبةسهل
جاهز12 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة0
مجلة

صلصة غمس الكاريبي

صلصة غمس الكاريبي
قد يكون البحر الكاريبي صلصة غمس مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 44 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 171 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ أمريكا الوسطى. إذا كان لديك ملح ، زنجبيل ، إلى 1 فلفل هالبينو ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 12 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة قابلة للتحسين من 7%. حاول حلقات بصل ليمون كاريبي مع صلصة غمس حارة, صلصة السمك الكاريبي إد، و صلصة رعشة الكاريبي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر متوسطة الحجم ، تذوب الزبدة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الغداء (سلامي، لحم خنزير و/أو ديك رومي)شرائح لحم الغداء (سلامي، لحم خنزير و/أو ديك رومي)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
إضافة الفلفل والزنجبيل ، ويطهى 2 دقيقة ، واثارة في كثير من الأحيان. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، وقلبي مربى البرتقال وعصير الليمون والملح. ينضج 5 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
* ملاحظة كوك: فلفل هالبينو حار للغاية. نوصي بارتداء قفازات يمكن التخلص منها عند التعامل معها.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعة