صلصة الكرز والتوت البري المجففة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب صلصة الكرز والتوت البري المجففة. هذه الوصفة تجعل 14 حصص مع 135 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على نبيذ الميناء وقشرة البرتقال والبصل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 10%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول صلصة الكرز المجفف والبرتقال والتوت البري, كومبوت التوت البري والكراث والكرز المجفف، و ميناء وصلصة الكرز المجفف لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ويقلى لمدة 4 دقائق.
أضف السكر والمكونات الـ 4 التالية (من خلال التوت البري) ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 8 دقائق أو حتى ينفجر التوت البري.
يرفع عن النار ويقلب في قشرة البرتقال.
يمزج الكرز المجفف وعصير الكرز في قدر صغير على نار متوسطة عالية ؛ يغلى المزيج.
إزالة من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
أضف الكرز المصفى إلى صلصة التوت البري.
قدميها مبردة أو في درجة حرارة الغرفة.