صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

صلصة البلسميك والزبيب والصنوبر

5
4
3
2
1
صلصة البلسميك والزبيب والصنوبر

صلصة البلسميك والزبيب والصنوبر

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب صلصة البلسميك والزبيب والصنوبر. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 96 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 287 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الصنوبر والزبدة والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الصنوبر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الكمثرى مع الصنوبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول أجنولوتي مع البروكلي المحمص والسبانخ في صلصة الصنوبر بالزبدة, دجاج مع صلصة البلسميك والزبيب، و بنجر الرافيولي مع الصنوبر "جبن الماعز" روزماري-صلصة كريم ، الذين تتراوح أعمارهم بين الخل البلسمي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
بعد نقل الدجاج المشوي إلى لوح التقطيع ، ضع المقلاة التي تحتوي على المرق على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
دجاج مشويدجاج مشوي
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
مقلاةمقلاة
2
إضافة الخل والمرق ويطهى مع التحريك وكشط الجزء السفلي من المقلاة ، لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إزالة من الحرارة. صفي الصلصة إذا رغبت في ذلك. ضجة في الصنوبر والزبيب والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
الزبيبالزبيب
فلفلفلفل
صلصةصلصة
الملحالملح
4
إضافة الزبدة وإمالة المقلاة إلى دوامة حتى يذوب. تسكب الصلصة فوق الدجاج المنحوت.
المكونات سوف تحتاج
شرائح صدور الدجاجشرائح صدور الدجاج
زبدةزبدة
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا