صلصة البازلاء المسكوكة
قد تكون صلصة البازلاء المسكوكة مجرد الصلصة التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 94 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 88 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج وعصير الليمون والبازلاء وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 26 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول صلصة مانجو بالعسل, قطع لحم الضأن مع صلصة هولنديز المسكوكة، و ملصقات وعاء الدجاج الصحي مع صلصة الصويا المسكوكة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة 3 لتر جلب مرق ليغلي, وإضافة 2 البازلاء كوب ويطهى مع التحريك من حين لآخر, حتى تصبح طرية, حول 4 الدقائق.
باستخدام خلاط الغمر أو خلاط الدائمة ، هريس الخليط حتى تصبح ناعمة (توخي الحذر عند مزج السوائل الساخنة.
يضاف النعناع والزبدة ويمزج حتى يصبح ناعما. (في حالة استخدام الخلاط القياسي ، أعد الصلصة إلى القدر.) صفي الصلصة.
إضافة المتبقية 1/4 كوب البازلاء ويترك على نار خفيفة حتى البازلاء هي مجرد العطاء ، حوالي 2 دقيقة. صلصة الموسم مع الملح والفلفل وإضافة عصير الليمون ، حسب الذوق.
قدميها ساخنة أو في درجة حرارة الغرفة.