صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة53
مجلة

صدور دجاج دبس مشوي مع سلق سويسري سوتيه

صدور دجاج دبس مشوي مع سلق سويسري سوتيه
دبس الدجاج المشوي مع السلق السويسري سوتيه هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. ل Serving 2.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 44 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 577 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من زيت الزيتون ، أنصاف صدور الدجاج ، دبس السكر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الرغيف الفرنسي هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الرغيف الفرنسي والزبدة الحلوى كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل السلق السويسري سوتيه, السلق السويسري، و السلق السويسري سوتيه.

تعليمات

1
اللاحم الحرارة. بات الدجاج الجاف مع المناشف الورقية ، الجنيه إلى سمك حتى ، ومكان على مقلاة اللاحم. في وعاء صغير ، اخلطي الكاتشب ، دبس السكر ، 1 ملعقة كبيرة من الزيت ، توابل النطر ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، و 3 ملاعق كبيرة ماء.
المكونات سوف تحتاج
رعشة التوابلرعشة التوابل
4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
مزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازجمزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
2
ادهن الدجاج ببعض التزجيج. اشوي بالفرشاة من حين لآخر ، حتى ينضج تماما ، حوالي 9 دقائق. تجاهل التزجيج المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
3
ادهني الخبز بـ 1 ملعقة كبيرة من الزيت ورشي الثوم. شواء حتى هش ، 1 1/2 دقيقة. شريحة الخبز بالعرض. في هذه الأثناء ، سخني الزيت المتبقي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، أضيفي الكراث واطهيه مع التحريك لمدة 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رقيقةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رقيقة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
4
يضاف السلق ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ويطهى حتى يذبل ويصبح طريا ، حوالي 5 دقائق. قسم الدجاج والسلق والخبز على أطباق فردية.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)
السلق السويسريالسلق السويسري
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)