صدور الدجاج المحشوة بقلوب الخرشوف وجبنة الفيتا والكبر والزيتون الأسود
قد يكون صدور الدجاج المحشوة بقلوب الخرشوف وجبن الفيتا والكبر والزيتون الأسود هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 518 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 37 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك تتبيلة السلطة والزيتون وجبن الفيتا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 9 ساعات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 51%. وصفات مماثلة تشمل صدور الدجاج المحشوة بقلوب الخرشوف وجبن الماعز, باستا انجيل هير مع الدجاج ، قلوب الخرشوف ، الطماطم ، الكبر ، الفيتا ، والليمون، و قلوب رومين مع جبنة الفيتا والزيتون الأسود والبصل الأحمر.
تعليمات
ضعي أنصاف صدور الدجاج في كيس بلاستيكي بسحاب. هز زجاجة من الملابس الإيطالية وتصب في الحقيبة. أغلق الكيس ورجه لتغليف الدجاج جيدا بالتتبيلة ؛ ضعه في الثلاجة لمدة 8 ساعات على الأقل أو طوال الليل.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق الخبز بزيت الزيتون.
إزالة نصفين صدور الدجاج والتخلص من ماء مالح الزائد. تخلص من بقايا التتبيلة.
ضع الدجاج بين ورقتين من البلاستيك الثقيل (تعمل أكياس التجميد القابلة للإغلاق جيدا) على سطح صلب ومستو. قم بقصف الدجاج بقوة بالجانب الأملس من مطرقة اللحم بسمك 1/2 بوصة.
اخلطي قلوب الخرشوف والزيتون والكبر وجبنة الفيتا معا في وعاء ؛ ملعقة حوالي 2 ملاعق كبيرة من خليط الفيتا في منتصف كل صدر دجاج مسطح.
لف كل صدر دجاج حول الحشوة وثبتها بأعواد الأسنان.
ضعي صدور الدجاج الملفوفة في طبق الخبز المحضر.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يتحول لون الدجاج إلى اللون البني وتصبح العصائر صافية ، حوالي 30 دقيقة.