صدفي فو الطماطم / اللفت (منخفض الكربوهيدرات)

صدفي فو الطماطم / اللفت (منخفض الكربوهيدرات) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 760 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 66 جرام دهون كل. ل Serving 2.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الجبن والفلفل واللفت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الجبن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بيانكا حلوى الجبن المشوي كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل بطاطا مزيفة / قرنبيط, وصفة القرنبيط المهروسة، و اللفت صدفي.