صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص6
نقاط الصحة53
مجلة

صدر ديك رومي مشوي مع البطاطس والفاصوليا الخضراء وصلصة الخردل

صدر ديك رومي مشوي مع البطاطس والفاصوليا الخضراء وصلصة الخردل
قد يكون صدر الديك الرومي المشوي مع البطاطس والفاصوليا الخضراء وصلصة الخردل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 524 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 218 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. مزيج من خردل العسل والفاصوليا والطرخون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل ورقة عموم شرائح لحم الخنزير والبطاطا والفاصوليا الخضراء, ورقة عموم الليمون الزعتر الدجاج مع البطاطا والفاصوليا الخضراء، و صدر ديك رومي مشوي مع صلصة التوت البري اللذيذة.

تعليمات

1
موقف 1 رف في الثلث العلوي و 1 رف في الثلث السفلي من الفرن وتسخين إلى 425 F واو معطف 2 الثقيلة ورقة الخبز انعقدت كبيرة مع رذاذ نونستيك.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
خفقت 2 ملعقة طعامالخردل ، 2 ملعقة طعام الطرخون ، و 1ملعقة كبيرة من الزيت في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
الطرخونالطرخون
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
ضعي الثدي التركي ، وجانب الجلد لأعلى ، على 1 ورقة خبز محضرة ؛ يرش في كل مكان بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
4
انشر خليط الخردل على الجلد. تحميص تركيا في الثلث السفلي من الفرن 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخردلالخردل
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
في حين يحمص تركيا, إرم البطاطا, الكراث شرائح, 1 ملعقة طعام الطرخون, و1 ملعقة زيت في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الطرخونالطرخون
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
الكراثالكراث
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
رش مع الملح والفلفل ؛ انتشرت علىورقة الخبز الثانية.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
7
بعد تحميص الديك الرومي لمدة 45 دقيقة ، ضعي البطاطس في الثلث العلوي من الفرن. مشويجنبا إلى جنب مع الديك الرومي حتى تنضج البطاطس ، مع تحريك البطاطس من حين لآخر ، حوالي 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
أخرجي البطاطس من الفرن.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
9
إرم الفاصوليا مع 1 ملعقة طعام الطرخون و 1/2 ملعقة طعام زيت في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الفولالفول
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
10
انتشار الفاصوليا حولهاتركيا ؛ صب مرق على الفاصوليا. استمر في التحميص حتى يتم إدخال مقياس الحرارة في الجزء الأكثر سمكا من الديك الرومي يسجل 165 دولارا أمريكيا والفاصوليا طرية ، من 10 إلى 15 دقيقة.أعد تسخين البطاطس في الفرن لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
انتشارانتشار
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
الفولالفول
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
11
ضع البطاطس والفاصوليا على طبق.شريحة تركيا; مكان على نفس طبق.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
الفولالفول
12
خفقت 2 ملعقة طعام الخردل في عصير الديك الرومي علىورقة ؛ يتبل بالملح والفلفل. ملعقة طعام بعض العصائر على تركيا; يرش مع 1ملعقة كبيرة الطرخون. تمرير العصائر المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الطرخونالطرخون
الخردلالخردل
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
13
لكل وجبة: 450 سعرة حرارية ، 16 غرام من الدهون ، 6 غرام من الألياف
14
تطبيق بون