صحي ولذيذ: معكرونة القمح الكامل مع سجق الدجاج والحمص والخضر بالثوم

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المعكرونة الصحية واللذيذة: معكرونة القمح الكامل مع نقانق الدجاج والحمص والخضر بالثوم. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 31 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 545 سعرة حرارية. أعجب 266 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل وجبن البارميزان والروتيني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة ممتازة. حاول صحي ولذيذ: سجق الديك الرومي والجرجير مع باستا القمح الكامل, مقلاة باستا القمح الكامل مع الدجاج والحمص، و صحي ولذيذ: باستا دجاج بالريحان لوصفات مماثلة.