صحة فطيرة اليقطين

تخدم هذه الوصفة 15 وتكلف 48 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 161 سعرة حرارية. إذا كان لديك بيض وزنجبيل وحليب جوز الهند المقلب جيدا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول فطيرة اليقطين متبل بذور اليقطين, كب كيك اليقطين أكثر صحة مع الجبن كريم اليقطين التوابل جيئة وذهابا، و فطائر فطيرة اليقطين لوصفات مماثلة.