صحة الجمبري المشوي المتبل
قد يكون الجمبري المشوي المتبل أكثر صحة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 199 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 264 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 51 دقيقة. إذا كان لديك فلفل حريف وملح وصلصة طماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي الروبيان المشوي المتبل, روبيان متبل مشوي، و الروبيان المشوي المتبل.
تعليمات
يقلب الثوم وزيت الزيتون وصلصة الطماطم وخل النبيذ الأحمر في وعاء كبير. يتبل بالريحان والملح والفلفل الحار.
يضاف الجمبري إلى الوعاء ويقلب حتى يغطى بالتساوي. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة إلى 1 ساعة مع التحريك مرة أو مرتين.
سخن شواء للحرارة المتوسطة وزيت بخفة صر.
خيط الروبيان على أسياخ ، وثقب مرة واحدة بالقرب من الذيل ومرة واحدة بالقرب من الرأس. تجاهل ماء مالح.
يطهى الجمبري على شواية مسخنة مسبقا حتى يصبح معتما ، من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب.