صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

شوربة كريمة الكوسة السريعة

شوربة كريمة الكوسة السريعة
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات المقبلات، لذا جرب حساء كريمة الكوسة السريع. تحتوي الحصة الواحدة على 171 سعرة حرارية و 8 جرام من البروتين و 8 جرام من الدهون . تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 1.41 دولارًا للحصة الواحدة. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. إذا كان لديك مسحوق الثوم والجزر والكوسة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك تحضيرها. تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة من التحضير إلى الطبق. سيكون الشتاء أكثر تميزًا مع هذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين ونباتيًا من منتجات الألبان والبيض ونظامًا غذائيًا بدائيًا . تقدمه لك شركة Taste of Home. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة جيدة من Spoonacular بنسبة 57٪ . حساء الدجاج الصافي والسريع ، وحساء Mulligatawny - حساء الكاري السريع باستخدام مكونات Trader Joe's ، وحساء الدجاج السريع Enchilada متشابهان جدًا مع هذه الوصفة.

تعليمات

1
في قدر كبير، يُقلب الكوسا والبصل والجزر في الزبدة حتى يصبحوا طريين ومقرمشين.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
أضف المرق والطرخون والملح والفلفل ومسحوق الثوم. اترك المزيج حتى يغلي. خفّض الحرارة؛ غطِّ القدر واتركه على نار هادئة لمدة ١٥-٢٠ دقيقة أو حتى تنضج الخضراوات. اتركه يبرد قليلاً.
المكونات سوف تحتاج
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
كل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفرومكل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفروم
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
3
انقلي المكونات إلى الخلاط. غطيها واخلطيها حتى تصبح هريسة، ثم أعيديها إلى المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
أضف الحليب واتركه يسخن.
المكونات سوف تحتاج
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
5
تزيين الطبق بالبابريكا والكوسة حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج