صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة40
مجلة

شوربة سمك سريعة وسهلة مع أيولي الثوم

شوربة سمك سريعة وسهلة مع أيولي الثوم
قد يكون حساء السمك السريع والسهل مع أيولي الثوم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 38 جرام بروتين, 58 جرام دهون، وما مجموعه 1150 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 9.68 دولار لكل وجبة. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط توابل والطماطم المعلبة والمايونيز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول طبق سمك مطبوخ سريع وسهل مع الزنجبيل والثوم والطماطم, حساء السمك مع الليمون أيولي، و خبز الجبن بالثوم سريع وسهل لوصفات مماثلة.

المكونات

42 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزبدة (زيت الزيتون موافق)زبدة (زيت الزيتون موافق)425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوطماطم مطهيةطماطم مطهية4الروبيان والأوردةفلفل حريف (حسب الرغبة)فلفل حريف (حسب الرغبة)1كيلوغراممرق الدجاج (الخضار ستفعل)مرق الدجاج (الخضار ستفعل)227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوبطاطس بنية اللون (حوالي 2 إلى 3 متوسطة الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطعبطاطس بنية اللون (حوالي 2 إلى 3 متوسطة الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع4الروبيان والأوردةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1فلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشرائح سمك القد أو سمك النهاش الأحمر أو سمك الهلبوت ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصةشرائح سمك القد أو سمك النهاش الأحمر أو سمك الهلبوت ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة4الروبيان والأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل المفرومالبصل المفروم4الروبيان والأوردةاوريجانو طازجاوريجانو طازج4البطاطا الحمراء (اختياري)البطاطا الحمراء (اختياري)4الروبيان والأوردةخبز العجين المخمر (لفات أو الرغيف الفرنسي)خبز العجين المخمر (لفات أو الرغيف الفرنسي)4الروبيان والأوردةصدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )