صعوبةمتوسط
جاهز31 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة33
مجلة

شوربة باستا فاجيولي سريعة وشهية

شوربة باستا فاجيولي سريعة وشهية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء المعكرونة فاجيولي السريع والشهي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 366 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك الماء والديتاليني والكرفس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 31 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول تورتيليني باستان إي فاجيولي القلبية, باستان سريع إي فاجيولي مع البارميزان، و شوربة باستان وفاصوليا لمدة 30 دقيقة (باستان إي فاجيولي) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
2
يصفى ويوضع جانبا.
3
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة أو فرن هولندي على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
صلصة عمومصلصة عموم
4
يضاف الجزر والبصل والكرفس ويقلى لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى يصبح البصل والكرفس شفافين.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
5
يضاف الثوم ويطهى لمدة 30 ثانية أو حتى تفوح رائحته.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
6
يضاف صلصة المعكرونة والفاصوليا ولحم الخنزير والماء وورق الغار ؛ يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
أوراق الغارأوراق الغار
الفولالفول
المياهالمياه
لحم الخنزيرلحم الخنزير
7
أضيفي المعكرونة المطبوخة والبقدونس والملح والفلفل. يطهى على نار خفيفة لمدة 2 إلى 3 دقائق إضافية أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
البقدونسالبقدونس
8
إزالة أوراق الغار. ملعقة الحساء في الأطباق وأعلى بالتساوي مع جبنة البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
أوراق الغارأوراق الغار
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المكونات