شوربة الملفوف الشهية
شوربة الملفوف الشهية هي مقبلات تكفي 6 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 174 سعرة حرارية و 3 جرامات من البروتين و 7 جرامات من الدهون . مقابل 71 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 9% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 13 شخصًا كانوا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مقدمة لك من Allrecipes. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتيًا لاكتو أوفو . ستكون ناجحة في حدثك الشتوي . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . توجه إلى المتجر واختر البطاطس والملفوف والتوابل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع درجة ملعقة 42% ، هذا الطبق جيد جدًا. جرب شوربة اللحم البقري والفطر الشهية وشوربة الدجاج والذرة المشوية الشهية وشوربة الدجاج التورتيلا الشهية لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير ثقيل، يُطهى البصل والتفاح في الزيت على نار متوسطة إلى عالية حتى يحمرا قليلاً. يُضاف الكرنب والثوم، ثم يُخفف الحرارة. يُضاف البطاطس والمرق والتوابل الإيطالية والسكر ويُقلب؛ يُغطى ويُترك على نار هادئة لمدة 30 دقيقة.
أضيفي الكريمة والملح والفلفل.